الخريـــــــــــطة الذهنية

ما الخريطة الذهنية؟

الخريـــــــــــطة الذهنية Clip_image002

إذا جلستَ مع نفسك تفكر ستجد
أنك تنتقل من فكرة إلى أخرى بسبب رابط موجود عندك. وقد تنتقل عبر الأفكار بسبب
تذكرك لصوت معين أو رائحة معينة. وقد تجد نفسك في النهاية تفكر في شيء يبدو
ظاهرياً غير ذي علاقة بالنقطة الأساسية التي بدأتَ منها، ولكن ما دمتَ قد انتقلتَ
إلى هذا الشيء فلابد أن عقلك قد وجد طريقة ما لربطهما عبر أفكار أخرى.

إن الخريطة الذهنية تعتمد نفس الطريقة المتسلسلة، حيث تبدأ
من نقطة مركزية محددة، ثم تسمح للأفكار بالتدفق. إن منح عقلك الحرية المطلقة يحفزه
لفتح الأبواب المغلقة، وإلقاء الكثير من الضوء على الزوايا المظلمة التي قد تبدو
غير منطقية بالنسبة لك.

لقد ظهرت "الخريطة الذهنية" لأول مرة عن طريق
"توني بوزان" في نهاية الستينيات. وهي عبارة عن تقنية تحاكي
طريقة اشتغال الدماغ، وهذا واضح من شكلها الذي يشبه الخلايا العصبية.

إن الخريطة الذهنية تمكننا من تغطية قدراً كبيرا ومتكاملاً
من الأفكار. وخلال شهر من المواظبة على التخطيط بهذه الطريقة ستلاحظ أن إنتاجك
يتضاعف لأنك الآن تخطط بشكل يعبّر عمّا تريده، ويتناغم مع طبيعة الدماغ البشري. ستعاني
من البدايات بكل تأكيد، لكن تأكد أنك سترتاح في النهاية.

الخريـــــــــــطة الذهنية Scaled.php?server=543&filename=ijulkj

الخريـــــــــــطة الذهنية Scaled.php?server=543&filename=ijulkj

فوائد الخريطة الذهنية

·
تعطيك صورة شاملة عن الموضوع؛

·
تعطيك صورة واضحة عن موقعك، وأين وصلت، وماذا تريد
(هدفك)، ومن أين ستبدأ، وماهي العوائق؛

·
تجعلك تضع أكبر قدر ممكن من
المعلومات في ورقة واحدة بشكل مركز ومختصر يغنيك عن رزم من الورق؛

·
تمكنك من وضع كل ما يدور في ذهنك
وكل افكارك عن الموضوع في ورقة واحدة؛

·
تجعل قراراتك أكثر صواباً. فعندما تضع المشكلة في ورقة واحدة، فإنك تنظر إليها نظرة شاملة لكافة
جوانبها، وإمكاناتها، وعوائقها، وحلولها.

·
عندما تبدأ في الرسم وتضع كافة جوانبه في الخريطة فستفاجأ بكمية الأفكار التي تنهمر عليك لأنك تتعامل مع عقلك بطريقة
مشابهه لطريقة عمله.

كيف تكتب خريطة ذهنية

لكتابة
خريطة ذهنية أنت بحاجة إلى:

·
موضوع ترغب في التخطيط له؛

·
مكان هادئ وجلسة مريحة؛

·
ورقة كبيرة الحجم (حجم A3)؛

·
أقلام متعددة الأحجام والألوان
والأنواع.

خطوات
العمل:

·
ضع الورقة الكبيرة أمامك؛

·
أكتب في مركزها الأفقي والعمودي
كلمة واحدة أو كلمتين تعبر عن الفكرة الأساسية؛

·
حرر عقلك من القيود واترك أفكارك
تتدفق بكل حرية؛

·
عبر بكلمة أو كلمتين في أفرع
متفرعة من الدوائر الفرعية من الفكرة؛

·
توسع عبر المزيد من الأفكار
الفرعية أو الأفرع الفرعية؛

·
ضع الأفكار دون أن تحكم عليها وعلى
علاقاتها مهما بدت لك غير متصلة ببعضها البعض أو صعبة التطبيق. يمكنك تصحيح ذلك
لاحقا؛

·
تذكر أن العقل البشري يعمل بكفاءة
في إنتاج أفكار جديدة لمدة تتراوح ما بين 5 و 7 دقائق فقط، لذا عليك أن تستغل تدفق
الأفكار هذا بأقصى طريقة ممكنة؛

·
استخدم الصور والرموز والكلمات
المفاتيح لاختصار أكبر وقت ممكن؛

·
بعد أن تنتهي تماماً من وضع كل
أفكارك في الخريطة الذهنية أعد النظر إليها نظرة متفحصة، وقم بترتيبها.

توجيهات:

·
إذا كنت تخطط لموضوع التفكير
الإيجابي، ثم خطر على بالك فجأة أن عليك أن تغسل الأطباق، فارسم فرعاً واكتب فيه
(الأطباق) وانتقل للفكرة التالية. إذا لم تفعل ذلك فإن فكرة الأطباق ستظل مكبوتة
في عقلك وتدور فيه بشكل يمنعك من التركيز في الأفكار الأخرى التي لها علاقة حقيقية
بالموضوع.

·
إذا مر عقلك بحالة جمود وشعرتَ
بتباطؤ في تدفق الأفكار، أو أنه لا يوجد لديك المزيد من الأفكار لتضيفها، فلا تفزع،
وأبقِ يدك في حركة مستمرة، ارسم دوائر وأفرع فارغة، أو أرسم خطوطاً جديدةً على
الخطوط الموجودة أصلاً، أو قم بتغيير اللون، فمثل هذا يساعد على شحن طاقة الدماغ ويدفعه
لإنتاج المزيد من الأفكار.

·
إذا احترت في علاقة أو أين تضع
فكرة فلا تعيد بناء ما كتبت، فالترتيب يبطئ تدفق أفكارك، ستقوم بترتيب الأفكار
لاحقا. يمكنك وضع علامة سريعة لتذكر ما عليك فعله لاحقا؛

·
يمكنك دائماً إدراج الأفكار
مباشرة تحت النقطة المركزية الرئيسية دون أن تضيع الوقت في تنظيمها؛

·
تذكر أن العقول البشرية مختلفة عن
بعضها البعض، لذا ستستغرب من اختلاف طرق التخطيط لنفس الموضوع من قبل الناس، وهذا
في الواقع يجعل ما تقدمه شيئاً متجدداً وجميلاً في كل مرة؛

·
لا تتقيد بشكل محدد؛ إذ يمكنك أن تخترع
نظاماً شكلياً خاصاً بك؛

·
احرص أن تكون الأفكار متصلة
ببعضها البعض.

نموذج لخريطة ذهنية:

الموضوع: الناس في الاجتماعات
الخريـــــــــــطة الذهنية Scaled.php?server=3&filename=hgjnt

الخريـــــــــــطة الذهنية Clip_image004

تمارين تطبيقية:

أنجز خرائط
ذهنية للمواضيع التالية:

·
جدد حياتك؛

·
التعلم الفعال؛

·
مفاتيح النجاح في الحياة.

جزاكِ

كل الخير أختي

بارك الله فيكم

وفيكم بارك